Mindfulness para cultivar una mente sana y feliz
Actualizado: 19 oct 2018
Saludos mujeres maravillosas:
¡Ya tenemos aquí nuestro próximo Networking para Mujeres!
“Mindfulness para cultivar una mente sana y feliz”
Presentaremos las ventajas y aplicaciones de practicar Mindfulness en el estilo de vida del S.XXI, basándonos en evidencias científicas y conectando con la sabiduría de las tradiciones contemplativas. Veremos como la capacidad de “estar más presente”, que se obtiene gracias a Mindfulness, aporta un mayor bienestar, mejora el rendimiento profesional y la calidad de las relaciones personales.
Comentaremos algunos descubrimientos de la neurociencia sobre este entrenamiento de la mente orientado a mejorar la atención, su efecto en la salud personal, en la reducción del estrés y en funciones ejecutivas como el proceso de toma de decisiones.
También experimentaremos en la práctica qué es Mindfulness con un ejercicio sencillo de Presencia Plena, aplicable en el trabajo y en la vida personal.
En esta ocasión contaremos con la presencia de un gran amigo y profesional: Andrés Martín Asuero. Es Doctor en Psicología, Licenciado en Ciencias, Máster en Administración de Empresas e Instructor del programa de Mindfulness para Reducción de Estrés (MBSR) certificado por la Universidad de Massachusetts. Fue quien introdujo el MBSR en España en 2004, co-fundador del Instituto EsMindfulnes y Presidente de la Asociación de profesionales de MBSR de España.
Autor de varios libros, entre ellos: PlenaMente. Mindfulness o el arte de estar presente.
https://www.esmindfulness.com/
Como cada vez que habla un hombre en nuestras sesiones de Networking para Mujeres, puedes invitar a un amigo a participar de nuestra sesión. Es más, creo que este tema le vendrá estupendamente a más de un hombre ;-)
Día: Miércoles 17 de Octubre
Lugar: Espacio con Sentido (www.espacioconsentido.org)
Dirección: Plaza Adriano, 3 – Barcelona
Hora: 19:30h
Aportación mínima: 10 euros a beneficio de Fundación Hospital Optimista www.fundacionhospitaloptimista.org
¡Confirma tu plaza y la de tu amigo cuanto antes!